Cómo fortalecer tu inteligencia lingüística – verbal

Por: Carola Pozo Cortez

PENSANDOPara desarrollar tu inteligencia lingüística te propongo los siguientes ejercicios:

Te presento una serie de palabras desordenadas con las cuales deberás formar oraciones, que por supuesto, deberán estar armadas en forma coherente y cohesiva, siguiendo la estructura clásica de una oración completa, cual es:

SUJETO   +   VERBO   +   COMPLEMENTO

  1. cincuenta / caramelos/ María/tiene
  2. flores/muchas/jardín/de/Rosaura/el/tiene/bonitas
  3. partido/hubieron/el/de/espectadores/en/tenis/muchos
  4. Nilo/el/en/Mediterráneo/río/desemboca/mar/el
  5. comprarán/y/Pedro/entradas/Pablo/concierto/para

Escríbelas aquí:

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La Memoria: Ejercicios para mejorarla

Por: Carola Pozo Cortez

La MemoriaAsí como se ejercita el cuerpo, también es posible ejercitar la memoria para mantener la mente ágil y despierta, evitando así que los olvidos se hagan cada vez más habituales.

A medida que los años pasan, es probable que los olvidos se vayan acrecentando, también puede pasar que en momentos de estrés sea muy difícil recordar dónde estaban las llaves o los lentes, sin embargo, se trata de olvidos triviales, de un desgaste normal que no tiene que ver con un problema a nivel neuronal o un trastorno cerebral y, por eso, es posible evitarlos con una serie de ejercicios diarios.

El deterioro o desgaste de la mente suele comenzar a partir de los 50 años, cuando evitar el sedentarismo tanto físico como mental se hace más necesario.

Distintas investigaciones han demostrado que retrasar el deterioro mental y disminuirlo es posible a partir de una serie de hábitos saludables como dormir bien, alimentarse sanamente, evitar el alcohol en exceso, no fumar, hacer actividades físicas y, además, incorporar una “gimnasia mental”.

Para ayudar a ejercitar la mente, el Instituto de Neurología Cognitiva (INECO), recomienda:

  • Un lugar para cada cosa
  • Innovar
  • Caminar
  • Socializar
  • Recordar
  • Escribir
  • Armar reuniones
  • Planear viajes
  • Rememorar el día
  • Ver las cosas, no solo observarlas
  • Identificar sabores
  • Leer en voz alta
  • Identificar texturas

Rompecabezas Es claro que los juegos de mente como crucigramas, acertijos  juegos de letras son más que bienvenidos,  y si bien no es absolutamente necesario recurrir a tales herramientas para ejercitar la mente y optimizar la memoria, mantener hábitos saludables y seguir los consejos arriba mencionados, permitirán prevenir y reducir el deterioro mental temprano.

Fuente: Universo Mujer

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